Zapuszczanie włosów jest procesem wymagającym przede wszystkim cierpliwości, ale i właściwej pielęgnacji, zwłaszcza w przypadku mężczyzn, którzy chcą mieć długie, ale gęste i zdrowe włosy. Wymaga to zarówno dbania o włosy na co dzień, jak i wspierania ich naturalnego wzrostu. Zatem jak zapuścić męskie włosy i jakie są sposoby na przyspieszenie tego procesu? Jak prawidłowo pielęgnować włosy w czasie ich wzrostu? O tym w niniejszym artykule.
Jak zapuścić włosy męskie skutecznie?
Zapuszczanie włosów wymaga przede wszystkim konsekwencji i cierpliwości, ponieważ włosy rosną średnio około jednego do półtora centymetra na miesiąc. Pamiętać jednak należy, że tempo tego wzrostu może różnić się w zależności od wielu czynników, takich jak geny, dieta, styl życia oraz stosowana pielęgnacja. Nasuwa się więc pytanie, od czego zacząć, aby proces zapuszczania męskich włosów skutecznie wystartował i nie zniechęcił potencjalnego posiadacza długiej fryzury już na samym początku?
Otóż najlepiej rozpocząć cały proces od wyznaczenia celu i zachowania cierpliwości w dążeniu do jego realizacji. Jak wyznaczyć cel i jaki on może być? Należy się tu zastanowić czy chcemy mieć dłuższe włosy na całej głowie, czy może jednak dążymy do fryzury w specyficznym stylu, jak na przykład dłuższa górna partia i krótsze boki. Mając obraz tego, co pragniemy osiągnąć, będzie nam łatwiej monitorować postępy wzrostu włosów, unikając przy tym ich zbyt wczesnego skracania. Warto też wykazać się cierpliwością, szczególnie w okresie zapuszczania włosów, w którym ich długość jest nieregularna, a co za tym idzie – fryzura jest trudna do ułożenia. Warto wówczas pamiętać, że to jedynie etap przejściowy. Kompromisowym rozwiązaniem w ramach pytania jak zapuścić długie włosy męskie może być tu regularne, delikatne przycinanie końcówek, aby nadać włosom kształt, który będzie wyglądał estetycznie, jednocześnie nie skracając nadmiernie ich długości.
Ważną procedurą w czasie zapuszczania włosów jest regularne przycinanie końcówek, które wbrew panującej opinii nie przyspiesza wzrostu włosów, jednak zapobiega rozdwajaniu się ich końcówek. To z kolei chroni włosy przed uszkodzeniami i powoduje, że wyglądają na zdrowsze i mocniejsze. Końcówki włosów należy przycinać co 8 do 12 tygodni.
Jak przyspieszyć wzrost włosów i czy jest to możliwe?
W tym dość długim procesie wzrostu włosów pojawia się pytanie, jak szybko zapuścić włosy męskie? Tempo wzrostu włosów jest podyktowane naszą genetyką, jednak są pewne sposoby na przyspieszenie tego procesu. Wsparciem dla zdrowego i szybszego wzrostu włosów będzie przede wszystkim zdrowa dieta, a w razie konieczności – także suplementacja. Wszystko w myśl zasady, że zdrowie włosów zaczyna się od wewnątrz, zatem aby wspierać ich wzrost, ważne jest dostarczanie odpowiednich składników odżywczych, takich jak białko, ponieważ to z niego, a konkretnie keratyny są zbudowane włosy. I dlatego właśnie dieta bogata w białko wspiera ich wzrost. Warto zatem wprowadzić do swojej diety mięso, ryby, jaja, orzechy oraz rośliny strączkowe. Włosy i paznokcie wzmacnia także biotyna, która można znaleźć w jajkach, orzechach i produktach pełnoziarnistych. Niezastąpione są również kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6, odgrywające kluczową rolę w zdrowiu skóry głowy i włosów, a ich bogate źródła to ryby, siemię lniane oraz oleje roślinne. Nie można też zapominać o cynku i żelazie, ponieważ niski poziom tych minerałów może prowadzić do osłabienia włosów czy wręcz ich wypadania. Bogate w nie produkty to mięso, ryby, rośliny strączkowe oraz warzywa liściaste. Jeśli jednak dieta nie dostarcza wystarczających ilości niezbędnych dla zdrowia włosów składników, to wsparciem może okazać się skonsultowana ze specjalistą suplementacja witamin z grupy B, witaminy D oraz biotyny.
Kolejnym sposobem na poprawę wzrostu włosów jest masaż skóry głowy, który stymuluje krążenie krwi, prowadząc do poprawy odżywienia cebulek włosowych i wspomagając ich wzrost. Można wykonywać masaż palcami lub używać specjalnych masażerów.
Również stosowanie odpowiednich kosmetyków sprzyja zapuszczaniu męskich włosów. Warto wybierać szampony do włosów i odżywki do włosów bez agresywnych detergentów, takich jak SLS, które mogą wysuszać skórę głowy i osłabiać włosy. Zamiast tego, lepiej postawić na delikatne szampony oczyszczające skórę głowy, a przy tym nie naruszające jej naturalnej bariery ochronnej. Regeneracji i wzmocnieniu włosów na całej długości sprzyjają natomiast takie składniki w produktach do pielęgnacji włosów, jak keratyna, witaminy oraz naturalne oleje roślinne.
Jak pielęgnować włosy męskie w czasie ich zapuszczania?
Podczas zapuszczania włosów, niezmiernie ważne jest dbanie o ich odpowiednie nawilżenie i ochronę przed uszkodzeniami mechanicznymi. Dlatego już jak zapuszczać włosy męskie, to wówczas co najmniej dwa razy w tygodniu należy stosować różnego typu maski i odżywki do włosów nawilżające, przeciwdziałając w ten sposób przesuszaniu się włosów, które z kolei może prowadzić do ich łamliwości i rozdwajania końcówek. Warto wybierać odżywki zawierające keratynę, aloes, pantenol i naturalne oleje, które głęboko nawilżają włosy i skórę głowy.
Trzeba również unikać zabiegów osłabiających i uszkadzających włosy, jak częste prostowanie, kręcenie i suszenie włosów gorącym powietrzem, ponieważ wysoka temperatura osłabia strukturę włosa, prowadząc do jego uszkodzeń. Jeśli już konieczne jest użycie suszarki, warto wybierać chłodniejszy strumień powietrza i zawsze aplikować wcześniej produkty termoochronne. I jeszcze jedna ważna kwestia - podczas zapuszczania włosów ważne jest, aby czesać je delikatnie, szczególnie gdy są mokre, ponieważ wtedy są bardziej podatne na uszkodzenia. Najlepiej stosować grzebienie do włosów z szerokimi zębami lub szczotki do włosów z naturalnego włosia, które minimalizują ryzyko uszkodzenia włosów.
